Weigerung der Reaktion
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Bedingungsarbeiten können auf verschiedenen Gründen auftreten. Stress, Alkoholmissbrauch, Übergewicht, Rauchen, schlechte Ernährung und Ökologie – All dies führt zu einer Rückgang der Libido. Welche Maßnahmen müssen genommen werden, um die männliche Kraft im Ton zu halten?
Was ist Potenz??
Die Fähigkeit, einen vollen sexuellen Geschlechtsverkehr zu machen, heißt Potenz. Es zeichnet sich durch den Spannungsgrad des Penis, der Geschwindigkeit des Auftretens der Erektion, der Dauer des Systems aus.
Produkte am nützlichsten für die Potenz
Liste der Produkte, die die Libido positiv beeinflussen:
- Frisches Gemüse, Wurzelgemüse. Besonders nützlich: Kohl, Selleriewurzel, Karotte, Pasternak, Spargel, Seil, Rüben, Rettich. Sie beteiligen sich an der Testosteronsynthese aufgrund von hohem Selen, Zink.
- Frische Beeren, Früchte. Enthalten viele nützliche Substanzen, die Energie aufladen und positiv geben. Positiv beeinflussen die Qualität von Sperma, Immunität, Testosteronproduktion, Aktivität und Ausdauer von Männern.
- Frische Grünen. Reich an Vitaminen, Aminosäuren, Spurenelementen, nützlich für Männer. Darüber hinaus wird sie doch duftend und würzig sein.
- Wachtel, Hühnereiern, fettarme Fleischsorten, Meeresfische. Es wird auch empfohlen, Milchprodukte aufzunehmen.
- Knoblauch und Lauch. Regenerierend, entzündungshemmend, toning, immuno-fixierender Effekt.
- Ingwerwurzel. Gewürze sauber, fein gerieben, zu Getränken, Erst- und zweiten Gerichten, Snacks, Desserts.
Andere Möglichkeiten, die Potenz zu steigern
Die Libido kann aufgrund physiologischer und psychischer Faktoren sinken. Der erste ist die Verringerung der Testosteronspiegel, Prostatitis, Blutstagnation in den Organen einer kleinen Becken.
Regeln, deren Compliance Probleme mit der Potenz vermeiden wird:
- Moderate körperliche Aktivität – normalisiert Der Blutfluss stimuliert die Arbeit des Herzens, erhöht die Vitalität
- Sport: Power Workouts, Gehen, Radfahren;
- Besuch des Bades oder der Sauna erlaubt Giftstoffe, den Blutfluss verbessern;
- Fußmassage – Sie können sich selbst spielen, öfter spazieren Sie barfuß;
- Kontrastdusche und Gymnastik am Morgen;
- Normales sexuelles Leben – der wichtigste Weg, um die Verringerung der Libido zu verhindern;
- Beseitigen Sie die Verwendung von schädlichen Lebensmitteln, alkoholischen Getränken, verringern Sie die Kaffeemenge, die Antispaskatiker nimmt;
- Härten;
- Schlaf mindestens 7 Stunden am Tag, öfter Ruhe;
- Vermeiden Sie negative Emotionen;
- Tragen Sie komfortable, freie Unterwäsche.