Das Leben ist kein fester weißer Streifen, also überholen wir uns manchmal eine Reihe von Fehlern. An solchen Tagen fällt unsere Stimmung scharf, und die Probleme beginnen, als Schneeball zu kopieren. Probleme beginnen bei der Arbeit, Lieben, die sich aufhören, uns zu verstehen. Wir fangen an, darüber nachzudenken, wie es passiert ist und wie man diesem Abyss-Versagen ein Ende setzte. A, es stellt sich heraus, dass es ziemlich einfach ist, dank dieser Technik als Autotraining.
Ein Beispiel für das einfachste Autotraining dient dem alten, dem ganzen Lieblingsfilm, der Heldin dieses Kinos, auf dem Rat der Freundin, begann sich im Spiegel zu bewundern und wiederholte, dass sie charmant und attraktiv war. Interessanterweise, aber im Laufe der Zeit wurden die Worte in Wirklichkeit inkarniert, und sie begann, so zu werden! Dies ist das Wesentliche von Autotraining. Sie müssen nur einen bestimmten Satz wiederholen und daran glauben, und im Laufe der Zeit beginnt dieser Gedanke zu inkarnieren.
Eine sehr große Anzahl von Arten dieser Techniken wurde entwickelt. In einem solchen Satz wurde es möglich, sie in jeder Lebenssituation zu wählen. Es gibt jedoch universelle Techniken, die immer geeignet sind.
eins. Sie müssen vor dem Spiegel aufstehen und lächeln. Als Nächstes erzählen Sie sich, was großartig aussieht, voller Energie, Sie sind alle in der Lage, und im Allgemeinen wartet es auf Sie einen schönen Tag! Sie müssen sich eine Gewohnheit machen und jeden Morgen wiederholen. Es ist ratsam, diese Wörter während des Tages zu wiederholen, lächelnd und, wenn möglich, laut, wenn die Situation geeignet ist. Sie mögen scheinen, dass das alles sehr weit von der Realität ist, aber nicht verärgert ist, sagen Sie sie immer noch und vergessen Sie nicht zu lächeln.
2. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Reflexion im Spiegel sehen, kaufen Fenster oder Fenster der Autos – Lächeln Sie sich selbst. Psychologen behaupten, dass ein Lächeln eine gute Laune verursacht, sowie.
3. Wenn eine unangenehme Situation erscheint, sagen Sie sich selbst: „Es ist egal, was passiert, ich bleibe noch in der Höhe, und der Rest spielt keine Rolle“.